おおつか接骨院・鍼灸院 | 日記 | 本格的な寒さ

寒い日々が続いています。
そのせいもあってか、最近ケガをされてしまう方が多いんです。

特に、夜に首などが冷え、筋肉が緊張している状態で捻ったなどの

いわゆる“　寝違え ”の患者さんが急増中！！


これは、気を付けなくては…

と言ってももう痛くなった後では、遅すぎる。
早めに、病院または接骨院を受信しましょう。


まだ、なってない方には予防がオススメ！
予防の方法はいくつもありますが…

患者さんの話しで、面白いな～と感じたのは

「マフラーを巻く」

ただ、寝相の悪い方などはマフラーが絡まってしまう可能性もありますので、オススメは致しません。寝相の悪い方などはエアコンで一番冷える時間帯にタイマーをセットしておくと夜中に寒くて起きるなんてこともなくなりますよ。

他にも「電気毛布を腰の下にひく」のも効果的
※首にやるのは効果はありますが、オススメ出来ません

自分にあった方法が必ずあるはず…デメリットとメリットを考えながら、自分の生活スタイルにあった方法が見つかると良いですね＾＾

ではでは